Thursday 8 December 2011

PERKONGSIAN DARI PROGRAM I'M OK YOU OK



-having stress is normal and its part of our life.
-it's like blood and flesh...
(make it usefull stress; used stress but do not depress)

-most of stress are created by our self.

-managing our stress...

"MASTERING NEW BEHAVIORS AND FINDING NEW WAYS OF LOOKING AT YOURSELF AND YOUR WORLD"

-belows are HABITS  to overcome stress..

HABIT 1
-they know how to relax...
-need to know to go let tension..
-able to relax your body..
-quiet your mind...

HABIT 2
-they eat right and exercise often.
-be careful about what you put into your mouth.
-engage in some form of physical activity regurly during the week.

HABIT3
-they get enough sleep.
-try not to burn the candle at both ends.
-get to sleep at an hour that ensures that you can get enough rest.

HABIT 4
-they do not worry about the unimportant stuff.

HABIT 5
-they do not get angry often.
-avoid losing your temper but if you do become angry try to remain in control of your anger so that it doesn't become destructive.

HABIT 6
-They are organized.
-feel a sense of control over your environment.

HABIT 7
-they manage their time efficiently.
-be in control of your control.

HABIT 8
-They have and make use of a strong social support system.

HABIT 9
-They live accordingly to their values.


Prepared by: radhi ixora
Edited by: the editor

Tuesday 6 December 2011

SPEAX FACTOR 2011

Assalamualaikum wbt dan selamat sejahtera kepada saudara, saudari yang bukan islam. Moga keredhaan yang Maha Pengampun dan Maha Pengasih terus bersama-sama dengan kita semua.

Pada tanggal 26hb- 27hb November 2011 program Speax Factor telah selamat berlangsung dan pelbagai coretan kenangan yang menghiasi usia muda ini. Program ini adalah merupakan anjuran kelab Debat & Pidato dengan kerjasama kelab Pembimbing Rakan Siswa UTeM.

Terus kepada pengisian untuk tulisan ini, dalam sesi pertama yang diserikan oleh En. Shamsul Amri, semua peserta gembira dan teruja dengan kemahiran berceloteh penceramah kita yang menghidupkan suasana yang agak mati pada mulanya.
Dalam slot ceramah pengucapan awam ini, banyak  kemahiran berkomunikasi yang di "highlight"kan dan kemahiran ini ada digunakan dalam rutin seharian saya sebagai seorang penuntut universiti. Penceramah menerangkan cara-cara untuk berkomunikasi dengan berkesan dan ini penting kerana kita sebagai ahli dalam kelab Persatuan Rakan Siswa (PRS) memerlukan "talent” ini untuk menghadapi pelbagai situasi dalam sesi kaunseling.

Kemudian, kemahiran ini juga amat berguna kepada kami untuk lebih kehadapan dalam pengucapan awam seperti perbentangan tugasan di dalam bilik kuliah dan sebagainya.

Di dalam slot kedua iaitu latihan dalam kumpulan (LDK), kami para peserta dibahagikan dalam dua kumpulan yang mewakili  dua buah negeri yang hendak merebut kemerdekaan di bawah penguasaan British yang tamak haloba.

Kemahiran yang telah diterima dari slot pertama telah berjaya diaplikasikan dalam slot LDK  yang memang mencabar kemampuan berfikir dalam masa yang masa yang singkat iaitu 3-5 minit sahaja.

Di dalam slot ini, kami belajar untuk bekerja dalam satu kumpulan dengan baik dan bersama-sama dengan ahli-ahli yang lain untuk memberi pendapat untuk memperkuatkan hujah-hujah manifesto negeri Dinar Emas. Dalam sesi LDK ini juga kami mampu untuk menyumbang idea yang bernas dan relevan untuk mendapatkan status merdeka ini. Perasaan yang paling "best" dalam sesi ini apabila idea-idea yang dicadangkan diterima oleh ahli kumpulan yang lain dengan baik.

Secara keseluruhannya, program SPEAX FACTOR ini memberi banyak input yang berguna kepada para peserta dalam bidang pengucapan awam. Kami dapat melihat sisi yang berbeza yang ada dalam diri  khususnya dalam slot LDK yang dikendalikan oleh para fasilitator yang terbaik yang mana melahirkan keyakinan dan keinginan untuk berucap di hadapan.

Dalam masa yang sama, para peserta dapat menilai kemampuan diri dalam menangani situasi yang memerlukan pergerakan kerja yang cepat dan teliti untuk meraih matlamat yang ditetapkan. Akhir kata, diharapkan agar program-program seumpama ini dapat diadakan untuk semua. Wallahu'alam.








































































Prepared by   : Aina (Meteroa Luna)
Picture by       : Amir Hamzah
Montaj by       : Amir Hamzah
Edited by        : The Editor